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气血不足,提前衰老,送你两方!

养生 admin 次浏览 已收录 暂无评论
气血不足,提前衰老,送你两方!

现在随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生保健,特别是希望能够通过养生的方法来抵抗衰老。

衰老其实是一种自然现象,是每个人一生中都必须要经历的事情,但是其实只要似乎保养得当,衰老还是可以尽量的延缓的,中医中药在延缓衰老的方面效果还是很好的,今天就给大家讲一讲中医是如何延缓衰老的。

中医认为,对于衰老,其实最主要的就是虚,这个虚包括了气血虚,因为气血是随着年龄的增长越来越虚衰,所以想要养生保健最好的方法就是补养人的气血。

那么怎么能判断一个人是不是气血不足呢?

一般可以通过观察人的面色来看,气血不足的人,面色偏白,容易出虚汗,指甲泛白无光泽,除了这些外在的表现之外,还会有乏力的表现,动辄气喘,这些都是气血不足的主要临床表现。

那么怎么针对性的补气血呢?这里推荐两个方子。

气血不足,提前衰老,送你两方!

第一个方子就是黄芪当归汤,这个方子里面有两种药物,就是黄芪和当归两种,一般黄芪和当归的配比为3:1为好,黄芪通常的用量一般在15克左右,当归就可以用到5克,这里面取得黄芪的补气作用,当归的补血作用。

为什么要把补气的药用的量那么大呢?因为中医认为,气为血之帅,所以补足了气,就能够间接的补血。

这个方子可以直接煮水,也可以用来煲汤,但是不建议用水来泡,因为这两种药物无法将药效泡出来,泡水喝能降低药效。但是正在上火的人,这个方子是不适合的。

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再推荐一个食疗的方法,那就是莲子大枣粥,这里面莲子和大枣的量就不定量了,可以根据自己的喜好来适量的添加。煮粥米一般选择小米,因为小米对脾胃的补养作用最好。

上述的两个方子,一个是药疗一个是食疗,对于体质不是很弱的人来说,就选择食疗方子,喝莲子大枣粥;,对于体质偏于气血虚弱的人来说,可以选择药疗,可是试试黄芪当归汤。不过建议在医师指导下使用。

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