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百香果号称百种味道营养高,秋天用百香果泡水,身体收获4个好处

养生 admin 次浏览 已收录 暂无评论

百香果又叫鸡蛋果,是一种热带水果,一般9-10月份上市的味道最佳。素有“果汁之王”、“药王”等美称,这是因为它的味道特殊,相传含有菠萝、香蕉、苹果、芒果等165种水果的香味。

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而且,百香的营养价值非常高,常吃它的话,对身体健康很有益。那么,下面就给大家好好介绍一下。

常吃百香果的好处1:给肠道做清洁

百香果内含有极多的膳食纤维,它们能渗透到肠胃的最细密部位,依靠其活性基因,来吸收体内的有害物质,让它们完全排出去,从而改善肠道菌群的组成,起到保护肠道免受有害物质的保护作用。

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常吃百香果的好处2:预防心血管疾病

百香果的种子,是一种高抗氧化的多酚类化合物,有着保护心血管的功效,并且能预防心血管疾病,比如冠状动脉硬化。此外,因为抗氧化物质的存在,对防治气喘、缓解关节炎疼痛也有一定的作用。

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常吃百香果的好3:解毒养颜抗衰老

百香果含有丰富的维生素C,能够很好的抵抗自由基对机体的损害,特别是肌肤,能很好的保护肌肤免受自由基的攻击。同时提供原料供肌肤修复,是一种很自然的美容养颜方式,又安全又经济。

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常吃百香果的好处4:缓解人体疲劳

百香果拥有丰富的氨基酸、微量元素,它们能帮助身体增强代谢,起到消除疲劳、恢复体力的功效。另外,据研究发现,百香果对人体中枢神经系统有着复杂的作用,能缓解情绪低落,如果你平时压力很大,不妨试来一颗百香果吧。

虽然百香果含有丰富的维生素C,但是储存时往往会导致维生素C等多种维生素的大量流失,再加上前面说过百香果是热带水果,因此,劝大家尽量吃鲜果。

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如果非要保存的话,也需要讲究方法,这里给大家推荐两种:

1、擦干后再冷藏:

把每一个百香果单独用保鲜膜包好,然后放到冷藏格中,可保存2周,不过果肉口感会变差一点。假如要放到冰箱的保鲜层,要提前把百香果表面的水分擦干,然后用袋子密封起来再存放。不然,果子很容易会霉坏。

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2、挖出果肉后冷冻:

新鲜百香果不太适合直接放到冰箱里,但是我们可以把百香果的果肉挖出,保存于冰箱冷冻室,这样能保存几个月不坏。

操作方法也很简单,直接把百香果的果肉汁倒入冰格中,冻起来就行了。当你想要食用的时候,取出两三块直接兑温水喝,非常省事。

各位朋友,你吃过百香果吗?你还知道百香果有哪些营养价值?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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