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这5种水果热量太高,想瘦的人要少吃!

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大家都知道水果富含维生素,吃了可以减肥,而实际上,并不是所有水果吃了都可以减肥的!比如下面这5种高热量水果,吃了会让我们所有的努力都白费,想瘦的朋友要少吃。

红枣

这5种水果热量太高,想瘦的人要少吃!

一颗重为10克的红枣含有21大卡的热量,需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量。红枣含有丰富的钾元素,水分较低,减肥期间尽量少食用,尤其是湿气重、腹胀、有宿便、脾胃寒的人不适合多吃。

香蕉

这5种水果热量太高,想瘦的人要少吃!

每100克香蕉含有125卡热量,需要散步55.9分钟才能消耗掉。香蕉碳水化合物含量高,含有很高钾元素,在水果中热量偏高,减肥期间,不适合大量食用。

榴莲

这5种水果热量太高,想瘦的人要少吃!

每100g榴莲含有147卡热量,需要散步75.2分钟才能消耗掉,它含有的碳水化合物、脂肪非常高,水分极低,如果你处于减肥时期,不适合食用。

芒果

这5种水果热量太高,想瘦的人要少吃!

俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。

西瓜

这5种水果热量太高,想瘦的人要少吃!

虽然西瓜有94%以上都是水分,而本身正常含糖量也在百分之五,所以具有较高的热量。如果你每天吃一个西瓜,相当于吃了六碗白米饭。西瓜虽好,可也不要贪吃太多了!

如果想减肥成功,有些水果是千万不能吃的,即使嘴馋但想想你减肥后的貌美身材,还是忍一忍吧!

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