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60岁患癌一直活到90多岁,总结几点长寿经验,希望对患者有所帮助

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生活中,有很多患者患了癌症之后,和正常人的寿命差不多,甚至比正常人的还长,宋美龄大家应该都知道,40岁患癌,活到106岁,很多人都说不能比,条件在那摆着,其实也不是这样,也有很多患者,家庭条件并不好,但一样生存期很长。远的不说,就拿周边人来说,喉癌、肺癌患者做完手术后现在已经过去十七八年,身体依然很健硕,还有一位乳腺癌老人,60岁患癌,活到90多岁,最后也没有复发转移。为什么这些癌症患者寿命那么长呢?

60岁患癌一直活到90多岁,总结几点长寿经验,希望对患者有所帮助

1、饮食:癌症患者需要补充营养,但这里的补不是天天大鱼大肉,而是营养均衡健康。还拿这位老人来说,因为牙口不好,很多食物嚼不烂,所以最基本的烹饪方式就是蒸,几乎很多菜都放到锅中蒸,另外,她的爱好之一就是爱吃大蒜。将蒜砸成蒜泥,放到碗中,几乎每顿都吃,大蒜也是预防癌症的食物之一,不仅消炎还能促进食欲,抑制癌细胞发展。像其他蔬菜,一般都是自己种植,肉、鱼因为条件有限,也不是天天吃,主要饭菜就是家庭常见的一日三餐。

2、运动:这些成功的抗癌患者,离不开运动。像前边提到的乳腺癌这位老人是位农村老人,60岁患了癌症做了手术后,每天就和正常人一样,去地里帮孩子做活,做家务,根本看不出她患过癌症,最经常做得运动就是走路,因为地离家里一般都较远,也不会骑自行车等交通工具,做什么都是依靠两条腿。快走是适合癌症患者的最佳运动方式,每一次快走,就相当于对身体做了一次全身按摩。

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3、体重:控制自己的体重很重要。俗话说的好,千金难买老来瘦,较胖的人身体中有过多的脂肪,血液变稠,会引起高血压、心脑血管等疾病,但是也不能过瘦,过瘦会造成内分泌絮乱、抵抗力下降,所以保持正常的体重很重要。这位乳腺癌老人,她中年时期体型较胖,但是在晚年时期,体重保持的很好,没有很瘦也不胖,走路、吃饭都很好。

4、睡眠:人这一生有三分之一处于睡眠状态,这位长寿的乳腺癌患者,夏天一般6点就起床,冬天一般到八九点,晚上基本都早睡觉、早休息,很少看电视,睡眠质量也很高。

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5、心态:不能说心态上每天都高高兴兴,至少心里要不装事,这才是根本,不要总是记着自己是癌症患者,做家务、运动等都可以转移自己的情绪,人在世上不生气也是假的,但要学会转移,而且要学会不记在心上,这才是最主要的。

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