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长假综合征得了就难治!主要还得靠“预防”

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都市笔记

芝麻仔(公司职员)

国庆黄金周已经过去,假期余额为负,不知道已经回归办公室的各位,是不是有出现长假综合征?

所谓长假综合征,就是指在长假结束后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等,整个人处于游魂状态,简称“人回来了但灵魂没有”。相信很多人每年的国庆黄金周和春节过后,都会有类似的症状,例如,现在打着字的我就感觉有点恍惚。

长假综合征,是一种身心俱疲的双重折磨。身体上的倦怠,可能是长假期间晚睡甚至通宵、胡吃海喝或者四周游玩太过劳累导致的。想想,平时加班到十一点就累得不行了,长假唱K喝酒到两三点甚至天都亮了的都大有人在;聚会宴饮吃顿好不在话下,要是出去旅行,别说国外的美食了就是国内美食也是各式各样,一个广东人去了四川可不是要辣到拉着肚子回来;如果是去爬山、潜水、进沙漠或者徒步旅行,要是现在能回来坐办公室里,多半也是到最后一刻才回家的,指不定下了飞机没几个小时就上班了,劳累都是好的,指不定还带着伤呢,能好好工作吗?力不足是肯定的,至于心大半也是没有余的,对着电脑眼前都是放假期间出去旅游看到的湖光山色,下楼吃饭尝一口茶餐厅的A餐就想起长假期间的异域美食,回到公司看到隔壁工位都还空着,一刷朋友圈发现这几个人还在到处玩忙着发图参加朋友圈摄影大赛,嫉妒得都快质壁分离了,还哪有心思工作。

长假综合征得了就难治,我看主要还是要靠预防。

其实,现在很多写字楼里的90后都已经开始秃顶,拿上了保温杯。以前他们去旅行关注的是够不够刺激新奇好玩,现在最关心的是酒店的热水够不够热、床够不够软。对这批人来讲,穷游和徒步都已经成为过去,现在旅行对他们来讲不过是换个地方躺躺,而这批人反而不太容易得长假综合征。他们的长假选择,不妨参考一二。

朋友之中,有一位学妹和一个兄弟,以前都是放假必然上山下海疯玩四大洲的人,今年却不约而同地选择了短期国内行,目的地都是大城市,路线却都是小众的。师妹去上海参加小姐妹的婚礼,顺便待了几天,朋友圈里尽是网红店的打卡美照,师妹说,这一类ins风的网红店目标受众主要是在上海生活的小年轻,国庆期间他们不是去旅行就是回老家去了,反而人少,而且在大城市市区逛着不累,景致还和上班的时候差不多,不容易有心理落差。而兄弟选择了搭乘刚刚开通的广深港高铁到香港去,避开了迪士尼、金紫荆广场和昂坪360,选择了一小段麦理浩径毅行,到西贡吃了海鲜,再去大埔的山间骑车野餐,最后在东龙岛露营度了个小假。他选择了在国庆假期的2、3号加班,换来了8、9号的调休,4号开始旅行,巧妙避开了国庆出游高峰还赚了三薪,回来的时候大家也都上班两天了,这种比别人多玩两天的感觉足够将长假综合征拒之门外了。

当然,有些人,是对长假综合征免疫的。例如,家里有一岁以上三岁以下孩子的年轻夫妇,今年的朋友圈里出现了三对带着两岁左右孩子出行的父母,他们带着当年没娃时候两个人丰富的旅行经验和美好回忆,分别向着东京、台北和新加坡出发,但无一例外地不出三天就在朋友圈里表达出同一个中心思想———好想回去上班啊!毕竟,两三岁的孩子狗都嫌,还要带出去旅行也是难为他们了。还有在热门旅游城市没有出行却要接待朋友的人,有一位重庆朋友,到了10月6日才发了长假的第一条朋友圈,“五天接待了三拨朋友,喝了两顿酒,连吃五天火锅,搭了三次长江索道,老子扛不住了,黄金周怎么还没完?”这些人当然不会有长假综合征了,他们只想赶紧上班休息一下。不过,也许今天他们已经后悔了,放假了7天活都堆着呢,以为假期够累了,但加班还在等着你,惊不惊喜,意不意外?

其实,以上的话都是调侃。虽然说旅行也不过是从你待腻了的地方去别人待腻的地方,但人还是需要一点新鲜感,需要一个释放的窗。有长假综合征并不可怕,大多数人都是一样,大不了也就几天而已,房贷和卡债会推着你往前走,毕竟,繁忙的都市人不配拥有矫情的时间。说不定在你看到这篇文章的时候,已经被堆积的工作压垮在加班中不能自拔,什么综合征都瞬间好了。

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